おはようございます、ひかるです。 今朝?というか夜中2:50に猛烈な不安感で目が覚めました(;´д`) その後寝ようとしても、凄い勢いで不安が膨らんでいきどうしようもなくなりました。 その状態で3時間やり過ごし、6:00起床。 起きて、瞑想(自己流)を行うと…
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