朝の憂鬱感
おはようございます。
今日は朝からモヤモヤとした不安感がありました。
この朝の憂鬱感、不安感はどうしたらいいのだろう。
薬で抑え込むのが効果的とも思えないけど、それくらいしか思いうかばなかった。
今朝からネットで色々みていたら、他の方が『まいっか、なんとかなるさ!』と繰り返し唱える事がよいと書いてあった。
200回声に出して。
試しに30回くらい声に出して、少し頭の中で繰り返してみたら、なんか少しスッキリした(^^)不思議。
朝起き抜けに、これをやったら良いかもしれない。
なんでも試していこう、前向きに。
もう一つ、『失敗してもいいんだよ』って言うのもおまじないの言葉の様に感じました。
2つのおまじないを心に刷り込んで行きたい。
もっと、色んな言葉を探して、自分に教えて行きたいと思います。