休みの次の日
こんばんわ、ひかるです。
今日はUQでお休み。
１日のーんびり、のつもりが。
なんか朝から不安感がちらほら。
これって、ブルーマンデー症候群とか、サザエさん症候群っていうみたいね。
明日からのお仕事が嫌ーーーっ！
そんな感情なんでしょう。
誰しもが経験する気持ちなんでしょうね。
考えても仕方ないし、明日会社行ってから取り組むしかないんだから。わかっちゃいるけど、潜在意識ぎものすごーいプレッシャーをかけてくる。
本当に今できることはほぼないと言える。
心配を大きく育てることしか出来ないもの。
育てたくない(;´д｀)
気分転換もしようとするけど、ちらほらやってくるから。さっさと寝ようかな？もう一回お風呂入ろうかな。
お酒飲まない反動かもしれないけど。
アルコールと不安
おはようございます、ひかるです。
今朝はアルコールについて考えてみたいと思います。
アルコールを飲むと、少しのもやもや、不安感、緊張感はあっと言う間になくなる。
そもそも、夕方になるとお酒を飲もうとするのは、アルコール依存なんだろうな。
一杯飲むと、寝るまで(落ちるまで)飲み続ける事が多い。
睡眠の質は悪く、夜中に尿意を催し起きる、その時アルコールでごまかしていた不安感が何倍にもなってやってくる。
寝てるか寝てないかわからない状態で、不安や動機に縛られて朝まで辛い。
こんな事が毎日のように繰り返されている。
だから、やっぱりアルコール断ちが必要だしやらなければならない。
以前何回かやってみた時は、なかなか良い結果だったと思うけどちゃんとは覚えていない。
だから、今日からやってみる。
過ぎ去れば何て事はないんだ…やはり。
こんにちは、ひかるです。
例のプレゼン終わりました。
無事に？と言うかまあまあ70点位で。
朝から緊張で3:00には目覚めて、何度も寝たり起きたりするなか、夢でプレゼンしていました(;´д｀)
昨日よりはスッキリしていて、少し楽しみだなぁ〰何て、ちょっぴりだけおもったりして。
Webで0点か、100点しかない人生はつらいとあった。
野球では３割で優秀なんだからと。
これからは、
「人生70点でもOK」のつもりでいくことにした。だいぶ気が楽になる。
今日は頑張ったぞ〰！お疲れ様(^-^)/
休みの日もあまり変わらない
おはようございます、ひかるです。
今日は土曜日、お休み。
これから会社に行って資料まとめだけやるから、純粋な休みではないけど。
今朝は、過ぎてしまったこと、過去のことなんかがフラッシュバックするように思い浮かんで、もしかしたら今後あんなことやこんなことが起こるのではないかと不安になる現象があった。
過ぎてしまったことはどうしようもないから、心配してもどうにもならない。
頭で分かっているのに、その頭が違う部分で不安になっている。
どんな構造になっているんだろうな、人の脳というのは。
結局の所、何が不安なのと考えてみると、
上手くいかなかったり、失敗したりで怒られたり、注意されたり、厳しい質問をされたり、そんな事が起きるのではないかと心配しているようである。
心配や不安に思っても、なるようにしかならない。
だから考えても仕方がない。
わかってはいるけど(^_^;)
今朝は、奥さんと久しぶりにゆっくり話ができて、俺は何を恐がっているんだろう？こんな素敵な家族があるのにと改めて感じました。
この思考の癖は簡単には変わらないかもしれないけど、上手く付き合っていければなぁ。
自分を否定せず認めてあげる様にしたいとおもいます。
頑張れた日は自信になる
こんばんは、ひかるです。
今朝は5:00頃に目覚めて、まだ早いからと思って布団の中でゴロゴロしてたら、例のやつがまたきました。
少しして、これはやばい！と布団から出たら、あらっ！何て事はないな。
無意識にネガティブになっているのがよく分かる(;´д｀)
それもあってか、今日はとってもヘビーな１日だった！モヤモヤ予感は当たっていたのかもしれない…
何とか終わらせて帰宅中。
良くやったと自信にはなる仕事っぷりであったと自分を誉めてやりたい。
帰ったら乾杯だな(^-^)/
