こんにちは、ひかるです。 人は、常に何かを考えていて、アタマの中での会話(=セルフトーク)が70%を占めると何かで読んだ記憶がある。 本当に1日のなかで大半はセルフトークだなぁと感じます。 その際の思考回路は、いつもマイナス思考なんです。自分を守…
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