不安とは？

不安とはどうなること？

調べてみると、

[気がかりで落ち着かないこと。心配なこと。また、そのさま。]

未来の出来事を勝手な妄想で悪いイメージをして、それを恐れていることなんだろうな。

現実ではなく、自分の妄想を恐れている。

なぜこんな事になるんだろう？

考え方の癖なんだとどこかで見た事もあるな。

いままでの経験で考えてしまうのであれば、そんなに悪い事ばかり起きていないし、どちらかと言うと問題なく終わっている事の方が多い。

じゃあなぜ？

一旦最悪を考えておいて、何でも無ければ良かったって思いたいのか？

そんな事ないんだけどな。

何かを決めたり、行動を起こしたりする時や、相手の出方がわからない時、行動を起こしての反応

など、何事も自分だけで完結するわけではなく、

他の人の反応がわからないから、それを想像しているんだろうな？

いくら考えてもわからないよな、そんなの。

夫婦や親子、親友でも絶対に無理。

初めて会った人や数回しか会ってない人、仕事上の付き合いでは余計わかるわけない！

それを分かろうとしているんだ。

そりゃあ無理でしょ。

最悪の事を考えると言うより、

自分の思い通りにいかないのでないか？と言うのが、悪い妄想＝不安なってるじゃないかな？

他人の考えなんてわからないし、未来は何も決まっていない。

どんなに考えたって結論は出ない。

そんなに悪いことばかり起きるわけではないし、

ほとんど起きてない。

今日から不安に感じたら妄想だって自分に言い聞かせて行こう。

繰り返し繰り返しやって行こう。

いつか、不安＝妄想→考えるだけ無駄！ってなる様に。

だって未来は決まってないんだから。